반응형 전체 글37 관절을 위한 글루코사민 제대로 알고 먹기 안녕하세요. 오늘도 건강지키미입니다:) 관절건강을 위해 부모님 선물로 가장 많이 사드리는 건강식품인 글루코사민은 뼈와 관절의 만병통치약으로 알려져있습니다. 오늘은 제대로 알고 먹으면 도움이 되는 국민건강보조제 글루코사민에 대해 알려드립니다. 글루코사민의 역할 글루코사민은 전 국민이 다 알고 있을 정도로 많은 사람들이 복용하는 영양제입니다. 만병통치약처럼 알려진 것과는 달리 글루코사민은 관절염을 치료해주는 의약품이 아닙니다. 글루코사민은 단지 증상을 호전시키고 이미 진행된 관절염이 더 나빠지는 것을 예방하는 역할입니다. 게다가 최근 관절건강에 영향을 미치지 않는다는 연구결과들로 효과논란이 일고 있어 제대로 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 글루코사민은 우리 몸 중 뼈와 뼈가 맞닿는 부분인 관절의 연골을 구성.. 2021. 9. 12. 우리아이 건강을 위한 어린이영양제 체크사항 안녕하세요. 오늘도 건강지키미입니다:) 아이를 가진 주부들의 가장 큰 걱정은 무엇보다 아이들이 탈없이 건강하게 성장하는 것입니다. 오늘은 아이들의 건강을 위해 챙겨 먹는 어린이 영양제에 대해 알려드립니다. 우리아이 영양제 선택 기준 엄마들은 아이가 튼튼하게 자라기를 바라는 마음으로 각종 영양제를 먹이는 경우가 있습니다. 기본적으로 아이들은 균형 잡힌 식사만 한다면 고른 영양소 섭취가 가능합니다. 다만, 다양한 음식의 섭취가 힘들거나 영양제를 필요로 하는 질환이나 식습관이 있는 경우에는 선택적으로 영양제를 복용할 수 있습니다. 1. 키와 몸무게 측정 아이들의 경우 정확한 신체계측이 영양상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 키에 비해 체중이 적거나, 나이에 비해 키가 작은 경우에는 영양불량 상태이거나 만성적인.. 2021. 9. 12. 주부우울증 원인 및 치료방법 안녕하세요. 오늘도 건강지키미입니다:) 시도 때도 없이 눈물이 나거나, 혼자만 갇혀 있다는 생각에 한없이 답답해지고 무기력해지는 우울증. 해마다 우리나라에서 우울증 환자가 늘어나고 있습니다. 더구나 주부들은 4명 중 1명이 우울증에 걸린다는 조사 결과도 있는 만큼, 오늘은 주부 우울증의 원인 및 치료방법에 대해 알려드립니다. 주부우울증 원인 주부 우울증의 원인은 생물학적 요인과 심리적인 요인으로 나눠볼 수 있습니다. 주부 우울증의 대표적인 생물학적 요인은 임신과 출산에 따른 것입니다. 임신기간 동안 높은 수준으로 유지되었던 여성호르몬이 출산 이후 급격하게 감소함에 따라 예민해지고, 감정 기복이 심해지며, 초조함, 짜증 등 심정적인 변화가 나타나는 것입니다. 또한 심리적인 요인도 출산과 연관된 것이 많습니.. 2021. 9. 9. 골다공증 원인과 병을 만드는 나쁜 습관 정리 안녕하세요. 오늘도 건강지키미입니다:) 골다공증은 50대 이상 5명 중 1명이 앓고 있을 만큼 중년들에게 치명적인 질환입니다. 골다공증은 특별한 증상이 없어서 더욱 무서운 질환입니다. 오늘은 골다공증의 원인과 이겨내는 방법에 대해 알려드립니다. 골다공증의 원인 골다공증이란 뼈 속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 질환을 말합니다. 우리 몸의 뼈는 사춘기에 이미 90%가 형성되고 30세 전후에 최대 골량에 이르게 됩니다. 그러나 그 이후에는 5년마다 2%씩 골량이 줄어들기 때문에 노년기에는 골다공증의 위험에 노출되는 것입니다. 중년 여성의 경우 폐경이 되면 여성 호르몬 에스트로겐의 분비가 줄어들면서 골다공증의 가능성이 높아집니다. 또한 과도한 나트륨 섭취 또한 골다공증을 부르.. 2021. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음 반응형
